Qué es

La TERAPIA GESTALT se engloba dentro de la Psicología Humanista. Y aparte de ayudar a la persona en una problemática en concreto, también es un enriquecedor proceso de CRECIMIENTO PERSONAL.

Tiene como objetivo permitir que la persona llegue a ser más COMPLETA y que se libere de los bloqueos y de los asuntos inconclusos que disminuyen su crecimiento.

Es una terapia sobre todo EMOCIONAL. Trabajamos con las emociones, aprendemos a reconocerlas, a ponerles nombre, a saber manejarlas y a poder disponer de ellas en el momento más oportuno que las necesitemos.

Dentro de este enfoque los principios más importantes son:

• Trabajar con el momento presente, como estamos AQUÍ Y AHORA.
• El DARNOS CUENTA de cómo nos sentimos y ponerle palabras a todas esas sensaciones físicas que se van produciendo en nuestro cuerpo.
• Y hacernos RESPONSABLES de cómo nos sentimos y de cómo actuamos (Yo me hago responsable de lo que me doy cuenta del presente).
  
  

Estilo de vida Gestáltico

El estilo de vida que implican los preceptos morales implícitos en la terapia guestática:

1.-  Vive ahora.
2.-  Vive aquí
3.-  Deja de imaginar cosas innecesarias. Experimenta lo real.
4.-  Deja de pensar cosas innecesarias. En lugar de ello, gusta y mira.
5.-  Expresa en vez de manipular, explicar, justificar o juzgar.
6.-  Entrégate a la desazón y al dolor de la misma manera que te entregas al placer. No limites tu conciencia.
7.-  No aceptes otros debes ni deberías que los que tu te impongas. No adores ídolo alguno.
8.-  Asume plena responsabilidad por tus acciones, sentimientos y pensamientos.
9.-  Acepta ser como eres.

No tenemos otra alternativa que admitir tal responsabilidad o negarla.

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