Terapia individual en Madrid

Enpositivo  simplifica la búsqueda de un terapeuta experto en Madrid. Estamos aquí para ofrecerle atención confidencial y basada en evidencia.

Terapia para individuos en Madrid

Si se siente estancado, desmotivado, deprimido o abrumado, la terapia individual con un terapeuta capacitado puede resultarle útil. La terapia individualizada en Madrid puede brindarle estrategias personalizadas para abordar rápidamente problemas urgentes.

Terapia de conducta cognitiva

La terapia cognitivo-conductual (TCC) es el enfoque que nuestros terapeutas de la ciudad,  buscan para reducir la intensidad y frecuencia del dolor emocional, el sufrimiento y las conductas contraproducentes de un cliente. La TCC puede ayudar a los clientes a cultivar habilidades que conduzcan al logro de objetivos y a la satisfacción con la vida mediante la evaluación y el tratamiento de:

  • Cogniciones → lo que pensamos
  • Comportamientos → lo que hacemos y decimos
  • Emociones → cómo nos sentimos
  • Relaciones → cómo interactuamos con los demás

Terapia de Aceptación y Compromiso

La Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) es lo que se considera un tipo de terapia de “tercera ola” desarrollada después de la TCC. ACT puede ayudarle a aprender cómo dejar de luchar con cualquier pensamiento negativo que tenga, en lugar de intentar alejarlo o derrotarlo. Al distanciarse de sus pensamientos y emociones, es probable que sus síntomas disminuyan de forma natural.

Terapia dialéctica conductual

La terapia dialéctica conductual fue desarrollada originalmente por Marsha Linehan para el tratamiento de personas diagnosticadas con trastorno límite de la personalidad (TLP), pero desde entonces ha demostrado ser una terapia eficaz para muchas preocupaciones.

DBT contiene cuatro modos de tratamiento que tienen como objetivo abordar cinco funciones. Los cuatro modos de tratamiento son terapia individual, entrenamiento de habilidades grupales, asesoramiento telefónico según sea necesario y reuniones de consulta con terapeutas.

LAS CINCO FUNCIONES DEL TRATAMIENTO INCLUYEN:
  1. Incrementar la motivación del paciente para cambiar.
  2. Mejorando las capacidades del paciente.
  3. Generalizar las ganancias al entorno más amplio del paciente.
  4. Estructurar el entorno para reforzar las ganancias del paciente.
  5. Incrementar la motivación y competencia del terapeuta (Linehan, 1993a).

Terapia dialéctica conductual

La Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC) es una forma de Terapia Cognitivo Conductual (TCC). Se ha aplicado a diversos trastornos mentales, por ejemplo, ansiedad, ira, depresión, trastornos de la personalidad, trastornos alimentarios, etc. La TREC fue creada por el Dr. Albert Ellis. Al Ellis se formó originalmente como psicoanalista y comenzó a practicar el psicoanálisis en la ciudad de Nueva York.Después de trabajar con sus pacientes durante algún tiempo, se sintió insatisfecho con la falta de progreso que estaban logrando. En este punto, decidió volver a su pasión de largo plazo, la filosofía, para ver si su sabiduría podría beneficiar a los clientes.

Desarrolló el modelo ABC de perturbación emocional basándose en gran medida en el trabajo de filósofos que enfatizaban el papel de las creencias y el pensamiento a la hora de influir en los estados emocionales. El modelo REBT ABC es un acrónimo que significa Activating Events, Beliefs, and Consequences. Las consecuencias incluyen tanto consecuencias emocionales como consecuencias conductuales. Por lo tanto, la TREC conceptualiza los trastornos emocionales como la ansiedad, como resultado de la combinación de un evento activador y las creencias propias sobre el evento activador, el yo, la vida y el futuro.

¿Qué es la terapia individual?

La terapia individual (es posible que la llamen asesoramiento, psicoterapia o psicoterapia) es un tipo de tratamiento en el que las personas trabajan individualmente con un terapeuta o psicólogo capacitado en un entorno confidencial y de apoyo. Esto puede realizarse en una oficina cómoda o mediante una plataforma Online.

Los terapeutas de En Positivo pueden ayudarlo a abordar inquietudes a corto o largo plazo con terapia cognitivo-conductual y otras técnicas apropiadas. Este enfoque tiene como objetivo crear una mejora duradera enseñándole técnicas para gestionar los problemas existentes, así como para afrontar los desafíos futuros por su cuenta. Usted y su terapeuta aprovecharán las fortalezas existentes, mientras aprenden nuevas habilidades de afrontamiento para superar los desafíos y aumentar su satisfacción con la vida.

Cuidado contemporáneo

EXPERTOS EMPÁTICOS

Nuestros terapeutas y entrenadores han combinado décadas de experiencia y están especialmente capacitados para brindar apoyo compasivo y de alta calidad para su salud y bienestar.

ORIENTADO A OBJETIVOS

Nos dedicamos a utilizar métodos basados ​​en evidencia para garantizar que reciba el tratamiento más eficaz y cumpla sus objetivos.

Aquí para apoyarte

EMPAREJAMIENTO PERSONALIZADO

Sabemos que tener una mejor relación con su terapeuta conduce a mejores resultados, por lo que lo relacionamos cuidadosamente con el terapeuta adecuado que se adapte a sus necesidades únicas.

CUIDADO COMPASIVO

Para nuestros terapeutas es importante que usted se sienta seguro, visto y comprendido durante la terapia. Nuestras oficinas son espacios libres de juicios.

Terapeutas presenciales en Madrid y Online que lo ayudan a avanzar hacia la vida que desea.

Según sus preferencias, le ofreceremos recomendaciones de terapeutas o entrenadores para ayudarle a encontrar su ajuste perfecto .